月別アーカイブ：2020年09月

よくいろんなところで、「姿勢は大切」「姿勢を正しなさい」「猫背はよくないよ」…と姿勢に関する言葉を耳にする機会が多いと思います。 そもそも「姿勢」って何かご存じですか？ ここでは姿勢とは…から、なぜ姿 ...

皆さん自分が普段どのような「呼吸」をしているのか意識したことはありますか？口で呼吸している人が多いのではないかと思います。何を隠そう私自身も口呼吸メインでずっと生きてきました。そんな私が歳を重ねるにつ ...

ここでは私がこれまで1５年以上かけて実際に試し、効果を体感するができた生活習慣・健康グッズのみをまとめたページです。 今後１トピックスごとに、詳細解説させていただきます。 おすすめの生活習慣 【常に意 ...